Ansvarsfullt Spelande

På melindesign.se tar vi ansvarsfullt spelande på största allvar. Spel om pengar ska alltid vara en form av underhållning – aldrig ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela aldrig för mer än du har råd att förlora, och kom ihåg att slumpen alltid avgör utfallet. Ingen strategi kan garantera vinst.

Åldersgräns och åldersverifiering

I Sverige är den lagliga åldersgränsen för spel om pengar 18 år. Det är olagligt för personer under 18 år att delta i spel om pengar, och alla seriösa spelbolag är skyldiga att verifiera spelares ålder. Om du delar din dator eller enhet med minderåriga rekommenderar vi att du använder föräldrakontrollprogram för att blockera åtkomst till spelwebbplatser.

Varningstecken på spelproblem

Fråga dig själv om något av följande stämmer in på dig. Ju fler punkter du känner igen dig i, desto viktigare är det att söka hjälp:

• Du jagar förluster – du spelar mer för att vinna tillbaka pengar du förlorat
• Du döljer ditt spelande för familj, vänner eller partner
• Du lånar pengar eller säljer ägodelar för att kunna spela
• Du spelar för pengar som är avsedda för räkningar, hyra eller mat
• Du känner dig rastlös eller irritabel när du försöker minska på spelandet
• Spelandet påverkar ditt arbete, dina studier eller dina relationer negativt
• Du spelar för att fly från problem eller negativa känslor
• Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du spenderar på spel

Verktyg för självhjälp

De flesta spelbolag erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla ditt spelande under kontroll. Vi rekommenderar att du använder dem från dag ett:

• Insättningsgränser – begränsa hur mycket pengar du kan sätta in per dag, vecka eller månad
• Förlustgränser – sätt ett tak för hur mycket du kan förlora inom en viss period
• Tidsgränser och verklighetskontroller – få påminnelser om hur länge du spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat
• Paus från spel – ta en kortare paus på 24 timmar upp till några veckor
• Självavstängning – stäng av dig själv från spel under en längre period eller permanent

Spelpaus.se är Sveriges nationella självavstängningsregister, som drivs av Spelinspektionen. Genom att registrera dig på spelpaus.se stänger du av dig från alla spelbolag med svensk licens samtidigt. Avstängningen kan inte ångras förrän perioden löpt ut.

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon du känner har problem med spelande finns kostnadsfri och konfidentiell hjälp att få:

• Stödlinjen – Sveriges nationella stödlinje för spelberoende och anhöriga. Ring 020-81 91 00 eller chatta på www.stodlinjen.se. Kostnadsfritt och anonymt.
• Spelberoendes riksförbund (SBR) – erbjuder stödgrupper och självhjälpsprogram, www.spelberoende.se
• Spelinspektionen – svenska myndigheten för spelmarknaden, information om lagar, licenser och konsumentskydd, www.spelinspektionen.se
• Gamblers Anonymous Sverige – tolvstegsprogram med möten över hela landet, www.ga-sverige.se

Internationella resurser: Om du befinner dig utomlands eller föredrar stöd på annat språk kan du även vända dig till GamCare (www.gamcare.org.uk) eller National Council on Problem Gambling (www.ncpgambling.org).

Sök hjälp idag

Att erkänna ett spelproblem är ett tecken på styrka, inte svaghet. Om du känner att spelandet börjat ta över ditt liv – tveka inte. Kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller registrera dig på spelpaus.se redan idag. Hjälpen är kostnadsfri, anonym och finns tillgänglig när du behöver den. Du är inte ensam.